HOTLINE
0337609263
Ước tính có một trong năm người Mỹ sẽ được chẩn đoán mắc bệnh ung thư da trước tuổi 70. Trong những năm gần đây, số người trên 65 tuổi mắc các loại ung thư da đã tăng lên. Các tia nắng mặt trời có thể gây hại cho sức khỏe da - từ cháy nám tới các tình trạng y tế nghiêm trọng, bao gồm cả ung thư da. Khi ánh nắng mặt trời làm lão hóa da trước thời gian, thường được gọi là lão hóa do ánh sáng, tác hại từ tia UV hoặc từ tia mặt trời. Loại tác động này lên da xảy ra khi tia tử ngoại, còn gọi là tia UV, va vào da không được bảo vệ và gây ra sự thay đổi tế bào da.
Tia UV là một phần của năng lượng tự nhiên của mặt trời. Tia UV có bước sóng ngắn hơn so với ánh sáng nhìn thấy được, do đó mắt người không thể nhìn thấy tia UV, nhưng da có thể cảm nhận được. Hai loại tia UV đã được chứng minh góp phần vào nguy cơ mắc bệnh ung thư da:
Tia tử ngoại loại A (UVA) có bước sóng dài hơn và liên quan đến quá trình lão hóa da.
Tia tử ngoại loại B (UVB) có bước sóng ngắn hơn và liên quan đến tình trạng da bị cháy nám hoặc cháy nắng.
Mặc dù hai loại tia UV này có sự khác biệt trong cách chúng ảnh hưởng đến da người, chúng đều có thể gây hại. Tia UV gây hại cho tế bào da có thể dẫn đến bệnh ung thư da và lão hóa sớm. Tia UV cũng có thể gây hại cho mắt, như bệnh cấn và ung thư mí mắt.
Bởi vì tác hại từ ánh nắng xảy ra ở tầng sâu nhất của da, được gọi là biểu bì, nó có thể mất nhiều năm trước khi tác hại từ ánh nắng trở nên rõ ràng.
Một khi khoa học về tia tử ngoại và nguy cơ của tiếp xúc với ánh nắng được hiểu rõ, việc thực hiện các biện pháp để tận hưởng thời gian ngoài trời một cách an toàn sẽ dễ dàng hơn bao giờ hết! Dưới đây là một số lời khuyên dành cho người cao tuổi và những người chăm sóc để có một mùa hè tốt nhất và an toàn nhất:
1. Mặc đồ bảo vệ da: Da của người cao tuổi thường mỏng manh hơn, vì vậy việc bảo vệ khỏi tia UV là rất quan trọng. Mặc áo dài che kín tay và quần dài che chân. Đội nón rộng để bảo vệ khuôn mặt, và bây giờ bạn đã sẵn sàng để vui chơi dưới ánh nắng mặt trời!
2. Sử dụng kem chống nắng: Ngay cả khi trời mây, ánh nắng mặt trời vẫn có thể gây hại cho da. Sử dụng kem chống nắng mỗi khi ra ngoài, ngay cả khi thời gian ở ngoài trời ngắn. Hầu hết các chuyên gia đều đề xuất sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên. Cũng quan trọng là thoa lại kem chống nắng trong suốt ngày để tối ưu hóa hiệu quả.
3. Uống đủ nước: Tiếp xúc với nhiệt đới gây ra hiện tượng mồ hôi, và mặc dù mồ hôi có thể giúp bạn cảm thấy mát mẻ, nhưng cũng có thể gây ra tình trạng mất nước. Uống nước là cách tốt nhất để ngăn ngừa tình trạng mất nước, vì vậy hãy giữ nước gần bạn và uống thường xuyên.
4. Luôn tỉnh táo: Người cao tuổi thường cảm thấy lạnh và có thể muốn ngồi dưới ánh nắng để giữ ấm. Tuy nhiên, không khuyến nghị làm như vậy. Người cao tuổi nên tránh ra ngoài vào những khoảnh khắc nắng nóng nhất trong ngày để tránh quá nhiệt.
Ngoài ra, người cao tuổi có thể không bị mồ hôi hoặc đỏ mặt do tiếp xúc quá mức với ánh nắng. Kiểm tra cảm giác của người cao tuổi mình để xem họ cảm thấy thế nào, và đưa họ vào trong ngay lập tức nếu họ cảm thấy chói mắt hoặc buồn nôn.
Chăm sóc da là một phần của sức khỏe tổng thể và nên được xem xét hàng ngày ở mọi độ tuổi. Có những bước ai cũng có thể thực hiện để cải thiện sức khỏe da, đảm bảo việc tiếp xúc an toàn với ánh nắng mặt trời và luôn lưu ý đến bất kỳ dấu hiệu cảnh báo nào cho thấy vấn đề da có thể đang phát triển. Dưới đây là một số việc cần làm để duy trì sức khỏe da trong tình trạng tốt:
1. Bảo vệ da khỏi tia UV hàng ngày
2. Từ bỏ hút thuốc lá
3. Tạo chế độ ăn uống lành mạnh và dinh dưỡng
4. Giảm tiêu thụ rượu
5. Tập thể dục mỗi tuần một số ngày để cải thiện tuần hoàn
6. Sử dụng sản phẩm chăm sóc da nhẹ nhàng và rửa da sau khi mồ hôi nhiều
7. Sử dụng kem dưỡng ẩm hàng ngày
8. Ngủ đủ giấc
9. Duy trì đủ lượng nước cơ thể
Ở bất kỳ độ tuổi nào, một vết tàn nhang đáng lo ngại, một nốt ruồi thay đổi kích thước hoặc màu sắc, hoặc một vết xước không lành đều đáng để bạn đến thăm bác sĩ da liễu. Khi phát hiện sớm, bệnh ung thư da có thể được điều trị rất hiệu quả.
Theo Tutera.
