Chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc người thân bị thoái hóa khớp

1. Chăm sóc vùng khớp bị thoái hoá sẽ giúp người bệnh

• Giảm đau và sưng tấy
• Cải thiện chức năng khớp và khả năng vận động
• Duy trì hoặc tăng cường sức mạnh cơ bắp
• Giảm nguy cơ té ngã
• Nâng cao chất lượng cuộc sống

2. Chia sẻ các biện pháp chăm sóc người thân bị thoái hoá khớp

• Nghỉ ngơi: Hạn chế các hoạt động gây áp lực lên khớp, đặc biệt khi có dấu hiệu đau hoặc sưng tấy. Tránh mang vác vật nặng hoặc thực hiện các động tác đột ngột có thể gây áp lực lên khớp.
• Tư thế: Hướng dẫn bệnh nhân nằm ở tư thế thoải mái, tránh các tư thế gây biến dạng khớp. Ví dụ, khi nằm nên kê gối dưới đầu gối để giảm áp lực lên khớp gối.
• Chườm nóng/lạnh: Chườm nóng giúp giảm đau và co cơ, trong khi chườm lạnh giúp giảm sưng tấy.
• Tập thể dục: Tập luyện thường xuyên giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, cải thiện tính linh hoạt và phạm vi chuyển động của khớp. Các bài tập phù hợp bao gồm bơi lội, đi bộ, yoga, pilates.
• Vật lý trị liệu: Các bài tập vật lý trị liệu có thể giúp cải thiện chức năng khớp, giảm đau và tăng cường sức mạnh cơ bắp.
• Giảm cân: Việc giảm cân có thể giúp giảm áp lực lên các ổ khớp, đặc biệt là đối với những người thừa cân hoặc béo phì.
• Sử dụng dụng cụ hỗ trợ: Nẹp và băng có thể giúp hỗ trợ khớp và giảm đau. Có nhiều loại nẹp và băng khác nhau, vì vậy điều quan trọng là phải chọn loại phù hợp với nhu cầu cụ thể của bạn..
• Sử dụng thuốc: Các loại thuốc giảm đau, chống viêm, thuốc bôi có thể được sử dụng để giảm triệu chứng.
• Phẫu thuật

3 Các phương pháp phẫu thuật cho người bị thoái hóa khớp

Có nhiều phương pháp phẫu thuật khác nhau có thể được sử dụng để điều trị thoái hóa khớp, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của tình trạng và vị trí khớp bị ảnh hưởng. Dưới đây là một số phương pháp phổ biến:

💉 Phẫu thuật nội soi làm sạch khớp

Loại bỏ các mảnh sụn và xương bị tổn thương ra khỏi khớp. Thường được thực hiện đối với thoái hóa khớp giai đoạn đầu hoặc trung gian.

💉 Phẫu thuật nội soi tạo tổn thương dưới sụn

Tạo các lỗ nhỏ trên xương dưới sụn để kích thích cơ thể sản sinh sụn mới. Phương pháp này cũng thường được thực hiện đối với thoái hóa khớp giai đoạn đầu hoặc trung gian.

💉 Ghép tế bào sụn tự thân

Lấy sụn từ một phần khác của khớp hoặc từ cơ thể người hiến tặng và cấy ghép vào khu vực bị tổn thương. Phương pháp này thường áp dụng cho giai đoạn thoái hoá khớp nặng.

💉 Đục xương sửa trục

Thay đổi trục của xương để giảm áp lực lên phần khớp bị tổn thương. Thường được thực hiện đối với thoái hóa khớp gối.

💉 Thay khớp

Đây là phương pháp điều trị cuối cùng và thường được sử dụng cho thoái hóa khớp giai đoạn nặng. Loại bỏ khớp bị tổn thương và thay thế bằng khớp nhân tạo.

4 Chế độ dinh dưỡng và tập luyện cho bệnh nhân thoái hóa khớp

🥗 Chế độ dinh dưỡng cho người bị thoái hoá khớp

• Thực phẩm nên ăn:
  • Thực phẩm giàu glucosamine và chondroitin: Sụn, xương khớp động vật, cá hồi, cá thu, cá ngừ,...
  • Thực phẩm giàu omega 3-6: Cá hồi, cá thu, cá ngừ, cá trích, quả óc chó, hạt chia,...
  • Thực phẩm giàu canxi: Sữa, phô mai, sữa chua, rau xanh lá đậm, các loại đậu,...
  • Thực phẩm giàu vitamin D: Cá hồi, cá thu, cá ngừ, lòng đỏ trứng, nấm,...
  • Trái cây và rau quả: Cung cấp vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa.
  • Gừng, nghệ: Giảm viêm và giảm đau.
• Thực phẩm nên hạn chế:
  • Thực phẩm giàu purin: Thịt đỏ, nội tạng động vật, hải sản,...
  • Thực phẩm chế biến sẵn: Xúc xích, lạp xưởng, thịt nguội,...
  • Đồ ngọt và nước ngọt: Nước ngọt có ga, bánh kẹo, kem,...
  • Rượu bia: Gây viêm và ảnh hưởng đến khả năng hấp thu canxi.

5 Vận động vừa phải đảm bảo

• Tăng cường sức mạnh cơ bắp xung quanh khớp.
• Cải thiện tính linh hoạt và phạm vi chuyển động của khớp.
• Giảm đau và sưng tấy.
• Duy trì cân nặng hợp lý.

6 Các bài tập phù hợp cho những bệnh nhân bị thoái hoá khớp

• Bơi lội: Ít tác động lên khớp, giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp và cải thiện tính linh hoạt.
• Đi bộ: Tăng cường sức mạnh cơ bắp và cải thiện sức khỏe tim mạch.
• Yoga: Tăng cường sức mạnh cơ bắp, cải thiện tính linh hoạt và giảm căng thẳng.
• Pilates: Tăng cường sức mạnh cơ bắp, cải thiện tính linh hoạt và cân bằng.
• Bài tập thể dục tại nhà: Các bài tập đơn giản như squats, lunges, calf raises,...

trước khi tâp luyện người nhà cần những lưu ý:

• Trước khi tập luyện thì bước khởi động rất cần thiết, tuy nhiên do nhiều người không biết giá trị của việc khởi động trước khi tập cho nên đôi khi cảm thấy không cần thiết và bỏ qua nó. Nhưng thực tế khởi động trước khi tập rất quan trọng bởi nó giúp làm giảm nguy cơ chấn thương khi tập và hạn chế tình trạng đau khi tập, sau khi tập. 
• Tập luyện với cường độ phù hợp với bản thân để tránh gây đau nhức khó chịu cho người bệnh.
• Tránh tập luyện khi có dấu hiệu đau hoặc sưng sẽ khiến tình trạng bệnh trầm trọng hơn
• Nghe theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu.

7 "Mách bạn" phương pháp hỗ trợ điều trị chứng bệnh"thoái hoá khớp" vô cùng hiệu quả

Hiện nay, có nhiều phương pháp điều trị hiệu quả giúp làm chậm quá trình thoái hóa, giảm triệu chứng và cải thiện chất lượng cuộc sống cho người bệnh.

• Châm cứu
• Cấy chỉ
• Chườm ngải cứu
• Xoa bóp bấm huyệt

Tuy nhiên, trên đây chỉ là phương pháp điều trị tạm thời, chưa có phương pháp nào có thể điều trị dứt điểm hoàn toàn bệnh thoái hoá khớp

Viện K-WON đã đưa phương pháp tiên tiến từ Hàn Quốc giúp Hỗ trợ điều trị cho các bệnh nhân thoái hoá khớp vô cùng hiệu quả.

Phương pháp này không gây tác dụng phụ, không gây đau đớn như các ca phẫu thuật. Phương pháp này còn có thể được thực hiện ngay tại nhà theo yêu cầu của người bệnh.

Điểm độc đáo của phương pháp mới này là sự kết hợp các kỹ thuật tiên tiến nhất trong y học và các máy móc hiện đại kỹ thuật cao từ Hàn Quốc.

• Kích thích thần kinh bằng dòng điện sinh học từ máy tiên tiến của Hàn Quốc: Giúp kích thích các tế bào thần kinh, khai thông kinh lạc, làm mềm cơ, giãn cơ, đào thải độc tố.
• Sử dụng máy đưa tinh chất (độc quyền) vào các điểm viêm nhiễm trên cơ thể, giúp kháng viêm, giảm đau, chống phù nề.
• Bổ xung các dưỡng chất giúp tái tạo, làm lành, nuôi dưỡng sụn khớp.
• Hỗ trợ điều trị loãng xương độ 1, độ 2. Cải thiện các triệu chứng giòn xương, xốp xương, lún hay xẹp các đốt sống
• Tăng cơ đối với những trường hợp nhược cơ sau tai biến, nhược cơ bẩm sinh, nhược cơ toàn thân. Phục hồi cơ cổ, cơ tứ chi.

>> Trị liệu Hạc Tất Phong " Thoái hoá khớp gối" bằng phương pháp tiên tiến từ Hàn Quốc. Giảm 50% thời gian hồi phục❗

8 Theo dõi và tái khám định kỳ

• Theo dõi thường xuyên tình trạng bệnh và tái khám định kỳ theo hướng dẫn của bác sĩ.
• Báo cáo cho bác sĩ nếu có bất kỳ thay đổi nào về triệu chứng, chẳng hạn như đau tăng, sưng tấy hoặc khó khăn khi vận động.

9 Một số biện pháp phòng ngừa đối với các vấn đề về xương khớp

• Duy trì cân nặng hợp lý.
• Tập thể dục thường xuyên.
• Tránh các hoạt động gây áp lực lên vòng khớp.
• Sử dụng dụng cụ bảo vệ khi chơi thể thao hoặc làm việc nặng.

Chăm sóc bệnh nhân thoái hóa khớp cần sự phối hợp chặt chẽ giữa người bệnh, gia đình và đội ngũ y tế. Việc tuân thủ các biện pháp chăm sóc sẽ giúp người bệnh cải thiện chất lượng cuộc sống và giảm thiểu nguy cơ biến chứng.

↪️ Xem thêm: 

• "Thủ phạm" khiến cổ vai gáy đau nhức dai dẳng - Bạn nên biết?
• Phác đồ điều trị Viêm Khớp Dạng Thấp! Hiểu đúng về Viêm Khớp Dạng Thấp và Viêm Khớp.

===================

Liên hệ ngay với K-WON để được hỗ trợ điều trị sớm và tích cực nhất.

Chăm sóc sức khoẻ gia đình bạn!

----------------------------------------

🏛 Công ty CP Thương Mại Và Sản Xuất K-WON
☎ 1900.252.255 - 0337.609.263
▫️ K-won Hà Nội: số nhà 07, TT-03, KĐT liền kề HĐ MonCity, Đường Hàm Nghi, Phường Mỹ Đình 2, Quận Nam Từ Liêm
▫️ K-won Ninh Bình: 107 Phúc Thành, P. Phúc Nam
▫️ K-won Thanh Hoá: Lô 59 Dương Đình Nghệ, Đông Bắc Ga, Đông Thọ
▫️ K-won Quảng Bình: 212 Phan Đình Phùng, Bắc Lý, Đồng Hới