Công ty Cổ Phần Thương mại và Sản xuất K-WON kwonnvn@gmail.com

Vai Trò Của Canxi Đối Với Hệ Thần Kinh: Từ Tín Hiệu Thần Kinh Đến Chức Năng Não Bộ

03/07/2024
Canxi, một khoáng chất quen thuộc thường được biết đến với vai trò xây dựng hệ xương chắc khỏe, còn ẩn chứa tầm quan trọng to lớn đối với sức khỏe hệ thần kinh.

Không chỉ góp phần tạo nên cấu trúc của tế bào thần kinh, canxi còn tham gia trực tiếp vào quá trình truyền dẫn tín hiệu, ảnh hưởng đến mọi hoạt động từ suy nghĩ, cảm xúc đến hành vi. Vậy vai trò cụ thể của canxi đối với hệ thần kinh như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây.

1. Canxi - "Sứ Giả" Trong Truyền Dẫn Tín Hiệu Thần Kinh

Hệ thần kinh hoạt động dựa trên mạng lưới liên kết phức tạp giữa hàng tỷ tế bào thần kinh (neuron). Thông tin được truyền đi dưới dạng các xung điện hóa, di chuyển dọc theo sợi trục (axon) của tế bào thần kinh này sang tế bào thần kinh khác. Canxi đóng vai trò then chốt trong quá trình truyền dẫn tín hiệu này, đảm bảo thông tin được truyền đi chính xác và hiệu quả.

2. Ảnh Hưởng Của Canxi Đến Các Chức Năng Của Hệ Thần Kinh

Sự hiện diện của canxi không chỉ giới hạn trong việc truyền dẫn tín hiệu, mà còn ảnh hưởng đến nhiều chức năng quan trọng của hệ thần kinh:

  • Học Tập và Trí Nhớ: Canxi đóng vai trò then chốt trong quá trình củng cố kết nối synap, cơ sở của học tập và ghi nhớ. Sự gia tăng canxi trong tế bào thần kinh sau khi tiếp nhận thông tin mới sẽ kích hoạt một loạt phản ứng hóa học, củng cố kết nối (synap) và giúp ghi nhớ thông tin lâu dài. 

Synap là điểm nối giữa các sợi thần kinh giống như điểm nối giữa các đường dây điện, qua đó mà luồng "điện thần kinh" có thể chuyển giao từ trung ương thần kinh đến các cơ quan phản ứng, hoặc từ neuron này sang neuron khác.

  • Kiểm Soát Cảm Xúc: Canxi ảnh hưởng đến hoạt động của các vùng não liên quan đến cảm xúc như amygdala và hippocampus. Sự mất cân bằng canxi có thể dẫn đến rối loạn lo âu, trầm cảm và các vấn đề tâm lý khác.
  • Điều Hòa Giấc Ngủ: Canxi tham gia vào quá trình sản xuất melatonin, hormone điều hòa chu kỳ giấc ngủ. Sự thiếu hụt canxi có thể gây khó ngủ, ngủ không sâu giấc và ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
  • Kiểm Soát Hoạt Động Cơ: Canxi cần thiết cho sự co cơ, bao gồm cả các cơ được điều khiển bởi hệ thần kinh. Sự thiếu hụt canxi có thể gây ra chuột rút cơ, yếu cơ và các vấn đề vận động khác.

3. Hậu Quả Của Sự Mất Cân Bằng Canxi

Sự mất cân bằng canxi,do thiếu hụt hoặc dư thừa, đều có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến hệ thần kinh:

  • Thiếu Hụt Canxi: Có thể dẫn đến mệt mỏi, suy giảm trí nhớ, lo âu, trầm cảm, chuột rút cơ, tê bì chân tay và trong trường hợp nghiêm trọng có thể gây co giật.
  • Dư Thừa Canxi:  trường hợp này Ít phổ biến hơn nhưng cũng có thể gây ra các vấn đề như buồn nôn, nôn, táo bón, yếu cơ, sỏi thận và rối loạn nhịp tim.

4. Cách Duy Trì Lượng Canxi Cần Thiết Cho Hệ Thần Kinh

Để đảm bảo hệ thần kinh hoạt động khỏe mạnh, việc duy trì lượng canxi cần thiết là vô cùng quan trọng. Bạn có thể bổ sung canxi thông qua chế độ ăn uống giàu canxi như:

  • Thực phẩm giàu canxi: Sữa và các chế phẩm từ sữa, hải sản (cá nhỏ ăn cả xương, tôm, cua), rau xanh đậm (rau bina, cải xoăn), đậu phụ, ngũ cốc,...
  • Bổ sung canxi: Trong trường hợp chế độ ăn uống không cung cấp đủ canxi, bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ về việc bổ sung canxi bằng các loại thuốc hoặc thực phẩm chức năng.

Bổ xung canxi hiệu quả bằng Ion Canxi hữu cơ và tránh canxi dư thừa tích tụ trong cơ thể

Canxi hữu cơ là dạng canxi được tạo thành từ các ion canxi kết hợp với các hợp chất hữu cơ và có cấu trúc tương thích với Canxi trong máu, tăng tỉ lệ hấp thu và chuyển hoá lượng Canxi đó. Nguồn gốc của canxi hữu cơ thường là từ thực vật và động vật, đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Điểm nổi bật của canxi hữu cơ là ngoài ion canxi, nó còn chứa các chất hữu cơ khác như protein, axit amin và các dưỡng chất bổ sung cho cơ thể. Canxi hữu cơ có trong thực vật và động vật.

>> Bổ xung canxi an toàn và hiệu quả với sản phẩm bảo vệ sức khoẻ K-칼슘365

Canxi đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe hệ thần kinh. Duy trì lượng canxi cần thiết giúp đảm bảo hoạt động truyền dẫn tín hiệu thần kinh, hỗ trợ chức năng não bộ và phòng ngừa các vấn đề sức khỏe liên quan. Bằng cách xây dựng chế độ ăn uống hợp lý và bổ sung canxi khi cần thiết, bạn có thể bảo vệ sức khỏe hệ thần kinh và nâng cao chất lượng cuộc sống.

↪️ Xem thêm: 

===================

Chăm sóc sức khoẻ gia đình bạn!

----------------------------------------

🏛 Công ty CP Thương Mại Và Sản Xuất K-WON
☎ 1900.252.255 - 0337.609.263
▫️ K-won Hà Nội: số nhà 07, TT-03, KĐT liền kề HĐ MonCity, Đường Hàm Nghi, Phường Mỹ Đình 2, Quận Nam Từ Liêm
▫️ K-won Ninh Bình: 107 Phúc Thành, P. Phúc Nam
▫️ K-won Thanh Hoá: Lô 59 Dương Đình Nghệ, Đông Bắc Ga, Đông Thọ
▫️ K-won Quảng Bình: 212 Phan Đình Phùng, Bắc Lý, Đồng Hới



BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Đau lưng do ngồi nhiều: Mối nguy cơ thầm lặng của cuộc sống hiện đại
Đau lưng do ngồi nhiều đang trở thành vấn nạn sức khỏe đáng báo động, đặc biệt trong thời đại công nghệ số phát triển như vũ bão. Hình ảnh dân văn phòng, lập trình viên, game thủ... ngồi hàng giờ trước máy tính đã trở nên quá quen thuộc. Tuy nhiên, ít ai nhận ra rằng thói quen tưởng chừng vô hại này lại tiềm ẩn nguy cơ gây ra những cơn đau lưng âm ỉ, dai dẳng, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống.
04/09/2024
Xem thêm
Đau Dây Thần Kinh Tọa Có Nên Đi Bộ?
Đau dây thần kinh tọa là một tình trạng phổ biến, gây ra những cơn đau từ lưng dưới lan xuống mông và chân. Nhiều người thắc mắc liệu việc đi bộ có giúp cải thiện tình trạng này hay không. Dưới đây là câu trả lời chi tiết cho câu hỏi này.
28/08/2024
Xem thêm
Tầm soát đột quỵ kịp thời: Cứu sống bạn và người thân
Tầm soát đột quỵ là cách hiệu quả để phát hiện sớm các dấu hiệu nguy hiểm, giúp ngăn ngừa biến chứng nặng nề. Đừng chủ quan, hãy bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình bằng việc khám sức khỏe định kỳ. Dưới đây là một số chỉ số cần được lưu ý:
20/08/2024
Xem thêm
Điều Trị Parkinson Tại Nhà: Bạn Hoàn toàn Có Thể
Bệnh Parkinson là một rối loạn thoái hóa thần kinh mạn tính, ảnh hưởng đến khả năng vận động, kiểm soát cơ bắp và cân bằng của người bệnh. Mặc dù hiện nay chưa có phương pháp chữa khỏi hoàn toàn Parkinson, nhưng việc kết hợp điều trị y tế với các phương pháp hỗ trợ tại nhà có thể giúp kiểm soát triệu chứng, cải thiện chất lượng cuộc sống và làm chậm tiến triển của bệnh.
12/08/2024
Xem thêm
Uống Canxi Có Bị Mất Ngủ Không? - Giải Đáp Từ Chuyên Gia
Bạn có thường xuyên mất ngủ và đang tìm kiếm nguyên nhân? Liệu việc bổ sung canxi có phải là thủ phạm gây ra tình trạng này?
06/08/2024
Xem thêm
Bệnh Nhược Cơ: Hiểu Rõ Để Đồng Hành
đây là một bệnh tự miễn, nghĩa là hệ miễn dịch của cơ thể tấn công nhầm các thụ thể acetylcholine ở các khớp thần kinh cơ. Acetylcholine là một chất dẫn truyền thần kinh quan trọng giúp truyền tín hiệu từ thần kinh đến cơ. Khi các thụ thể này bị phá hủy, tín hiệu thần kinh không thể truyền đến cơ một cách hiệu quả, dẫn đến tình trạng yếu cơ.
26/07/2024
Xem thêm