Công ty Cổ Phần Thương mại và Sản xuất K-WON kwonnvn@gmail.com

Vai Trò Của Canxi Đối Với Hệ Thần Kinh: Từ Tín Hiệu Thần Kinh Đến Chức Năng Não Bộ

03/07/2024
Canxi, một khoáng chất quen thuộc thường được biết đến với vai trò xây dựng hệ xương chắc khỏe, còn ẩn chứa tầm quan trọng to lớn đối với sức khỏe hệ thần kinh.

Không chỉ góp phần tạo nên cấu trúc của tế bào thần kinh, canxi còn tham gia trực tiếp vào quá trình truyền dẫn tín hiệu, ảnh hưởng đến mọi hoạt động từ suy nghĩ, cảm xúc đến hành vi. Vậy vai trò cụ thể của canxi đối với hệ thần kinh như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây.

1. Canxi - "Sứ Giả" Trong Truyền Dẫn Tín Hiệu Thần Kinh

Hệ thần kinh hoạt động dựa trên mạng lưới liên kết phức tạp giữa hàng tỷ tế bào thần kinh (neuron). Thông tin được truyền đi dưới dạng các xung điện hóa, di chuyển dọc theo sợi trục (axon) của tế bào thần kinh này sang tế bào thần kinh khác. Canxi đóng vai trò then chốt trong quá trình truyền dẫn tín hiệu này, đảm bảo thông tin được truyền đi chính xác và hiệu quả.

2. Ảnh Hưởng Của Canxi Đến Các Chức Năng Của Hệ Thần Kinh

Sự hiện diện của canxi không chỉ giới hạn trong việc truyền dẫn tín hiệu, mà còn ảnh hưởng đến nhiều chức năng quan trọng của hệ thần kinh:

  • Học Tập và Trí Nhớ: Canxi đóng vai trò then chốt trong quá trình củng cố kết nối synap, cơ sở của học tập và ghi nhớ. Sự gia tăng canxi trong tế bào thần kinh sau khi tiếp nhận thông tin mới sẽ kích hoạt một loạt phản ứng hóa học, củng cố kết nối (synap) và giúp ghi nhớ thông tin lâu dài. 

Synap là điểm nối giữa các sợi thần kinh giống như điểm nối giữa các đường dây điện, qua đó mà luồng "điện thần kinh" có thể chuyển giao từ trung ương thần kinh đến các cơ quan phản ứng, hoặc từ neuron này sang neuron khác.

  • Kiểm Soát Cảm Xúc: Canxi ảnh hưởng đến hoạt động của các vùng não liên quan đến cảm xúc như amygdala và hippocampus. Sự mất cân bằng canxi có thể dẫn đến rối loạn lo âu, trầm cảm và các vấn đề tâm lý khác.
  • Điều Hòa Giấc Ngủ: Canxi tham gia vào quá trình sản xuất melatonin, hormone điều hòa chu kỳ giấc ngủ. Sự thiếu hụt canxi có thể gây khó ngủ, ngủ không sâu giấc và ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
  • Kiểm Soát Hoạt Động Cơ: Canxi cần thiết cho sự co cơ, bao gồm cả các cơ được điều khiển bởi hệ thần kinh. Sự thiếu hụt canxi có thể gây ra chuột rút cơ, yếu cơ và các vấn đề vận động khác.

3. Hậu Quả Của Sự Mất Cân Bằng Canxi

Sự mất cân bằng canxi,do thiếu hụt hoặc dư thừa, đều có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến hệ thần kinh:

  • Thiếu Hụt Canxi: Có thể dẫn đến mệt mỏi, suy giảm trí nhớ, lo âu, trầm cảm, chuột rút cơ, tê bì chân tay và trong trường hợp nghiêm trọng có thể gây co giật.
  • Dư Thừa Canxi:  trường hợp này Ít phổ biến hơn nhưng cũng có thể gây ra các vấn đề như buồn nôn, nôn, táo bón, yếu cơ, sỏi thận và rối loạn nhịp tim.

4. Cách Duy Trì Lượng Canxi Cần Thiết Cho Hệ Thần Kinh

Để đảm bảo hệ thần kinh hoạt động khỏe mạnh, việc duy trì lượng canxi cần thiết là vô cùng quan trọng. Bạn có thể bổ sung canxi thông qua chế độ ăn uống giàu canxi như:

  • Thực phẩm giàu canxi: Sữa và các chế phẩm từ sữa, hải sản (cá nhỏ ăn cả xương, tôm, cua), rau xanh đậm (rau bina, cải xoăn), đậu phụ, ngũ cốc,...
  • Bổ sung canxi: Trong trường hợp chế độ ăn uống không cung cấp đủ canxi, bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ về việc bổ sung canxi bằng các loại thuốc hoặc thực phẩm chức năng.

Bổ xung canxi hiệu quả bằng Ion Canxi hữu cơ và tránh canxi dư thừa tích tụ trong cơ thể

Canxi hữu cơ là dạng canxi được tạo thành từ các ion canxi kết hợp với các hợp chất hữu cơ và có cấu trúc tương thích với Canxi trong máu, tăng tỉ lệ hấp thu và chuyển hoá lượng Canxi đó. Nguồn gốc của canxi hữu cơ thường là từ thực vật và động vật, đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Điểm nổi bật của canxi hữu cơ là ngoài ion canxi, nó còn chứa các chất hữu cơ khác như protein, axit amin và các dưỡng chất bổ sung cho cơ thể. Canxi hữu cơ có trong thực vật và động vật.

>> Bổ xung canxi an toàn và hiệu quả với sản phẩm bảo vệ sức khoẻ K-칼슘365

Canxi đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe hệ thần kinh. Duy trì lượng canxi cần thiết giúp đảm bảo hoạt động truyền dẫn tín hiệu thần kinh, hỗ trợ chức năng não bộ và phòng ngừa các vấn đề sức khỏe liên quan. Bằng cách xây dựng chế độ ăn uống hợp lý và bổ sung canxi khi cần thiết, bạn có thể bảo vệ sức khỏe hệ thần kinh và nâng cao chất lượng cuộc sống.

↪️ Xem thêm: 

===================

Chăm sóc sức khoẻ gia đình bạn!

----------------------------------------

🏛 Công ty CP Thương Mại Và Sản Xuất K-WON
☎ 1900.252.255 - 0337.609.263
▫️ K-won Hà Nội: số nhà 07, TT-03, KĐT liền kề HĐ MonCity, Đường Hàm Nghi, Phường Mỹ Đình 2, Quận Nam Từ Liêm
▫️ K-won Ninh Bình: 107 Phúc Thành, P. Phúc Nam
▫️ K-won Thanh Hoá: Lô 59 Dương Đình Nghệ, Đông Bắc Ga, Đông Thọ
▫️ K-won Quảng Bình: 212 Phan Đình Phùng, Bắc Lý, Đồng Hới



BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Phòng Ngừa Lắng Đọng Canxi - Bảo Vệ Sức Khỏe Toàn Diện
Lắng đọng canxi là hiện tượng các tinh thể canxi tích tụ bất thường trong cơ thể, thường gặp nhất ở các khớp, sụn, gân, dây chằng và các mô mềm khác. Tình trạng này có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh.
18/06/2024
Xem thêm
Phát hiện sớm 10 dấu hiệu thiếu canxi ở phụ nữ để bảo vệ sức khỏe
Canxi là khoáng chất thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong nhiều chức năng cơ thể, đặc biệt là hệ xương khớp và thần kinh. Thiếu canxi có thể dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng, đặc biệt là ở phụ nữ. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin chi tiết về các biểu hiện thiếu canxi ở phụ nữ để bạn có thể nhận biết và kịp thời bổ sung canxi đầy đủ cho cơ thể.
11/06/2024
Xem thêm
Chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc người thân bị thoái hóa khớp
Thoái hóa khớp là một bệnh lý mãn tính phổ biến, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Việc chăm sóc bệnh nhân thoái hóa khớp đóng vai trò quan trọng trong việc giảm đau, cải thiện chức năng khớp và ngăn ngừa biến chứng.
03/06/2024
Xem thêm
"Thủ phạm" khiến cổ vai gáy đau nhức dai dẳng - Bạn nên biết?
Cổ vai gáy là khu vực tập trung nhiều dây thần kinh và mạch máu quan trọng, đóng vai trò thiết yếu trong việc vận động đầu và cổ. Tuy nhiên, do thói quen sinh hoạt và làm việc hiện đại, khu vực này thường xuyên phải chịu áp lực, dẫn đến tình trạng đau mỏi, tê bì, ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Việc chăm sóc cổ vai gáy thường xuyên mang lại nhiều lợi ích thiết thực, giúp bạn cải thiện sức khỏe và tận hưởng cuộc sống trọn vẹn hơn.
28/05/2024
Xem thêm
Vị thuốc cỏ ngọt: Món quà quý giá từ thiên nhiên 🌿
Cỏ ngọt (Stevia rebaudiana Bertoni) là một loại cây bụi có nguồn gốc từ Paraguay và Brazil. Lá của nó đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ như một chất làm ngọt tự nhiên. Có vị ngọt gấp 200-300 lần đường sucrose nhưng không chứa calo. Cỏ ngọt không chỉ là một chất làm ngọt mà còn là một vị thuốc quý giá với nhiều tác dụng chữa nhiều loại bệnh khác nhau.
27/05/2024
Xem thêm
Nụ cười rạng rỡ trở lại! Hành trình phục hồi dây thần kinh số 7 chỉ sau 14 ngày
Liệt dây thần kinh số 7 (hay còn gọi là bại liệt mặt), là nỗi ám ảnh đối với nhiều người bởi nó ảnh hưởng trực tiếp đến nhan sắc và chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, phục hồi dây thần kinh số 7 hoàn toàn có thể thực hiện được nếu bạn áp dụng đúng phương pháp và kiên trì điều trị.
21/05/2024
Xem thêm